je médite méditations guidées

Je médite

5.50

Ce pack permet de faire de quelques minutes de méditation une pratique quotidienne. Il propose aussi plusieurs techniques pour prolonger les bénéfices de la méditation, au fil des heures, dans notre vie de tous les jours.

Réalisé par Chantal RIALLAND

Psychothérapeute, Psychogénéalogiste, Coach Spirituel

Extrait du pack

 

Détails du pack :

Séance 1 : Conseils – J’apprends à méditer (2min30s)

Séance 2 : Je médite (10min)

Séance 3 : Je respire profondément (4min12s)

Séance 4 : Conseil – J’apprends à calmer mon égo (3min30s)

Séance 5 : Je calme mon égo (9min)

Séance 6 : Conseil – J’apprends à vivre l’instant présent (3min10s)

Séance 7 : Je vis le moment présent (6min50s)

Séance 8 : Je cultive la vigilance (14min50s)