Bienvenue dans notre espace de relaxation

 

” La musique met l’âme en harmonie avec tout ce qui existe.”

* Oscar Wilde *

Apprenez à vous relaxer !

La relaxation est une méthode thérapeutique accessible à tous, elle permet de calmer l’anxiété, le stress et de trouver la sérénité intérieure. Elle consiste à renouer avec son corps et son psychisme, en relâchant totalement tous les muscles, en faisant le vide en soi, en lâchant-prise, s’abandonnant complètement au merveilleux moment présent.

Soyez à l’écoute de votre corps, de tout votre être, dès que vous en ressentez le besoin, chaque jour ou le plus souvent possible, en prenant un moment pour vous détendre, vous relaxer, re-prendre contact avec vous même et votre corps.

Prenez soin de vous, vous méritez de vous aimez !

Voici notre chaine Youtube sur laquelle vous retrouverez nos vidéos de cohérence cardiaque, musiques naturelles et méditatives.

Restez toujours à l’écoute de votre souffle, de chaque inspiration et de chaque expiration.

Apprenez à laisser faire, sans rien faire et à vous détendre, tout simplement ! 🙂

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