Découvrez l’ASMR, une autre façon de se relaxer !

Qu’est-ce que l’ASMR ?

 

L’ASMR est une technique de relaxation apparue en 2010 sur le web. Mystérieuse, elle fait déjà des millions d’adeptes !

Chuchotements, papiers froissés, taping… ces bruits peuvent déclencher des sensations de bien-être chez certaines personnes sans qu’on ne comprenne encore vraiment pourquoi.

Une des 1ères études scientifiques * sur le sujet a démontré que l’ASMR pouvait être un moyen efficace pour se relaxer, trouver le sommeil, gérer le stress, améliorer l’humeur et réduire les symptômes de dépression.

Mais nous sommes tous différent(e)s !

L’ASMR peut tout autant vous mettre mal à l’aise ou indifférent(e)s, ou bien tout le contraire, elle peut vous provoquer des sensations extrêmement agréables qui vous amèneront à la détente.

–> Nous avons sélectionné ci-dessous les meilleures vidéos d’ASMR !

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* Etude menée en 2015 par les psychologues Emma L. Barratt et Nick J. Davis de l’Université de Swansea au Royaume-Uni