Bienvenue

dans votre monde intérieur

 

Lâchez-prise et méditez

Retrouvez le meilleur du web
pour vous aider à méditer !

🙂

Plus besoin de chercher partout sur le web! 

Nous sélectionnons rien que pour vous les meilleures séances de méditation disponibles en libre accès sur le web (merci aux thérapeutes!).

Méditations guidées de pleine conscience, d’hypnose, de sophrologie, vidéos de respiration/pranayama, playlists de musiques relaxantes et méditatives, ASMR, des articles sur la méditation…

Le but de ce blog est de démocratiser ces pratiques en mettant à votre disposition pleins d’outils thérapeutiques. Une précieuse aide pour vous aider à méditer et vous relaxer.

Comment gérer le stress, les angoisses, les idées noires ou les états de déprime provoqués par certaines situations ou changements que vous rencontrez au cours de votre vie  ?

Vous avez besoin de vous reconnecter avec vous-même, d’avoir les idées claires et l’esprit apaisé et de trouver le chemin de la paix intérieure ?

Pourquoi méditer ?

Méditer pour calmer le mental, lâcher-prise, laisser-aller, se connecter à soi… 

La méditation est une pratique mentale ou spirituelle pratiquée depuis des millénaires, reconnue par le corps médical et approuvée par de nombreuses études scientifiques, car elle améliore le bien-être et la santé de ceux qui la pratiquent. 

La méditation a de très nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit : renforcement du système immunitaire, réduction des facteurs de risque cardio-vasculaire, diminution des douleurs chroniques,meilleure compréhension de soi, apaisement progressif du mental et bien-être intérieur, diminution du stress, de l’anxiété et des peurs…

La solution est en vous

” Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. ”

* Bouddha *
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