Regarde en toi. 

Là se trouve la source de tout bien-être.

* Marc Aurèle *

Découvrez notre catalogue de méditations guidées

Bientôt disponible en application mobile !

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Comment gérer le stress, les angoisses, les idées noires ou les états de déprime provoqués par certaines situations ou changements que vous rencontrez au cours de votre vie  ?

 Vous avez besoin de vous reconnecter avec vous-même, d’avoir les idées claires et l’esprit apaisé et de trouver le chemin de la paix intérieure ?

La solution est en vous

” Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. ”

* Bouddha *
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Découvrez la méditation

et laissez-vous guider par des thérapeutes professionnels

 

Méditer, c’est se soigner !

La méditation est une pratique mentale ou spirituelle reconnue par le corps médical et approuvée par de nombreuses études scientifiques, car elle améliore le bien-être et la santé de ceux qui la pratiquent. 

La méditation a de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit : 

renforcement du système immunitaire, réduction des facteurs de risque cardio-vasculaire, diminution des douleurs chroniques,meilleure compréhension de soi, apaisement progressif du mental et bien-être intérieur, diminution du stress, de l’anxiété et des peurs…

Méditer, c’est avant tout éveiller sa conscience pour agir en conscience. 

Nos thérapeutes vous proposent des séances guidées de qualité, enregistrées en studio professionnel, pour vous aider à pratiquer la méditation en toute confiance et tranquillité. 

Nos thérapeutes s’appuient sur de nombreuses techniques telles que la pleine conscience, la focalisation, la visualisation, la relaxation, la sophrologie, l’hypnose… afin de varier les séances pour une pratique diversifiée. 

Titulaires de diplômes reconnus par l’Etat et adhérents au syndicat de leur branche, ils exercent leur profession en cabinet, en entreprise, pour des associations ou à domicile si besoin.

Découvrez nos packs de méditations guidées

 

A la carte pour une durée illimitée

De nombreuses thématiques à aborder

Différentes techniques et exercices (sophrologie, hypnose, pleine conscience…)

Préventif, thérapeutique et spirituel

FAQ

 

Qu’est ce que la méditation ?

La méditation, du latin meditatio, désigne une pratique mentale ou spirituelle que l’humanité a explorée depuis des millénaires, à travers les cultures et religions.

La méditation est issue de nombreuses techniques comme la Pleine Conscience, le Zen, la méditation Transcendantale ou Vipassana… alternant l’observation des pensées qui émergent en nous et la focalisation de notre esprit sur la respiration, une image, un sentiment, une couleur, une odeur…

La méditation nous permet d’atteindre le point de jonction ou point neutre entre le côté actif et le côté passif de notre esprit, en soi la conscience et l’inconscience. Lorsque vous méditez, votre état de conscience est modifié, amplifié, élargi. 

Adoptez la méditation au quotidien; vous pouvez aussi bien vous réserver quelques séances de deux ou trois minutes par jour qu’une séance un peu plus longue et profonde.

Pourquoi pratiquer la méditation ?

La méditation est un formidable outil qui vous apporte un bien être physique et mental. Elle permet de ne plus se laisser diriger par ses pensées et ses émotions et de mieux comprendre ce qui se passe en nous. 

Les médecines modernes et orientales utilisent la méditation dans le but de soulager de nombreux maux comme le stress, la déprime, les peurs, les angoisses, les insomnies, les douleurs chroniques..

En vous accordant quotidiennement une petite pause intérieur, vous accueillerez la vie avec plus de facilité et sérénité.

Qui peut pratiquer la méditation ?

Tout le monde peut pratiquer la méditation ! *

A tout âge (à partir de 7 ans), croyant ou non croyant, quelle que soit votre culture, votre profession ou votre expérience de la méditation.

Vous pouvez méditer seul, en couple, en groupe, en famille et/ou avec un thérapeute ou un pratiquant expérimenté.

Nos méditations guidées

Nos méditations guidées ont été réalisées par des thérapeutes professionnels afin de vous accompagner quotidiennement dans votre vie et de vous aider dans la pratique de la méditation.

Elles sont déclinées par thématiques, vous offrant le choix des thèmes que vous voulez aborder et la possibilité de les alterner selon vos envies. 

Nos séances de méditations guidées utilisent des techniques différentes, telles que la pleine conscience, la focalisation, la visualisation, la sophrologie, l’hypnose… afin de varier vos expériences méditatives et de trouver ce qui vous convient le mieux. Car nous sommes tous différents !

Chaque pack de méditations guidées est composé de plusieurs séances audio, vous permettant de choisir la durée de la méditation, légère ou plus profonde, selon votre envie et votre emploi du temps.

* Mises en garde et contre-indications

La méditation peut être un complément pertinent à votre traitement médical (dépression, fatigue et douleurs chroniques par exemple), parlez-en à votre médecin.

En aucun cas nos packs de méditations guidées peuvent se substituer à votre traitement médical.

ATTENTION : la méditation semble être contre-indiquée pour les personnes souffrants de troubles de la personnalité tels que dissociatifs, de dépersonnalisation, borderline, psychotiques, schizophréniques… Si vous souffrez de ces troubles ou que vous avez un doute, demandez toujours l’avis de votre médecin avant de pratiquer la méditation.